+7 (915) 463 20 31
+7 (965) 410 96 24
Ежедневно с 9 до 21
Войти +7 (965) 410 96 24
Ежедневно с 9 до 21
Как рассказать о себе за 30 секунд — так, чтобы у вас попросили контакт
Бесплатный мини-курс из 5 видеоуроков.
Через 30 минут у вас будет готовая самопрезентация — не шаблонная фраза из интернета, а ваша собственная: под вашу профессию, вашу ситуацию, ваш характер. От двух тренеров, которые 10 лет учат руководителей и экспертов говорить так, чтобы их слышали.
Через 30 минут у вас будет готовая самопрезентация — не шаблонная фраза из интернета, а ваша собственная: под вашу профессию, вашу ситуацию, ваш характер. От двух тренеров, которые 10 лет учат руководителей и экспертов говорить так, чтобы их слышали.
Знакомая ситуация?
-
«Расскажите о себе» — и в голове мгновенная пустота.
Вы — профессионал. Вы знаете свою работу, вы годами накапливали опыт, у вас есть результаты, которыми можно гордиться. Но когда кто-то на мероприятии, собеседовании или даже за ужином спрашивает: «А чем вы занимаетесь?» — мысли путаются, слова звучат невнятно, и через 30 секунд вы ловите себя на том, что говорите что-то вроде «ну, я занимаюсь... в общем, это сложно объяснить». Собеседник вежливо кивает. Разговор умирает. Вы злитесь на себя. -
Визитки раздали — а контактов не появилось.
На мероприятии вы обменялись карточками с десятком людей. Улыбнулись, пожали руки, сказали «давайте на связи». Прошла неделя — ни один не написал. И вы тоже не написали — потому что не помните, о чём говорили. Потому что разговор был пустым. Потому что визитка без запоминающейся самопрезентации — это просто красивый кусочек картона в мусорной корзине. -
Говорите слишком много — или слишком мало.
Одни начинают издалека: «Ну, я ещё в 2005 году начал заниматься...» — и через минуту собеседник уже потерял нить и интерес. Другие произносят два слова — «я маркетолог» — и замолкают, потому что не знают, что ещё сказать. И то, и другое — от отсутствия структуры. Вы не знаете, что именно говорить, в каком порядке и когда остановиться. -
Чувствуете, что ваша компетентность не считывается.
Вы знаете больше, чем показываете. Вы делаете серьёзную работу, приносите реальные результаты — но при знакомстве люди воспринимают вас как «ещё одного специалиста», а не как эксперта, с которым хочется работать. Проблема не в ваших навыках. Проблема в том, что вы не умеете транслировать свою ценность в первые 30 секунд знакомства — а именно в эти секунды формируется впечатление, которое потом очень трудно изменить.
Хорошая новость: самопрезентация — это не талант, с которым рождаются. Это навык, которому можно научиться. И для этого не нужны месяцы тренировок — достаточно 5 конкретных шагов. По одному на каждый урок.
5 шагов — 5 уроков — 30 минут до результата
Каждый урок — это один конкретный шаг. Не теория «как надо», а практика «сделайте прямо сейчас». В конце каждого урока — задание, которое можно выполнить за 3–5 минут. К концу курса у вас будет не «общее представление о самопрезентации», а готовый текст, который вы произнесёте на ближайшей встрече.
Урок 1. Кто вы — в одном предложении
Первый и самый сложный шаг. Как сформулировать свою роль так, чтобы собеседник мгновенно понял: кто вы, чем занимаетесь и чем можете быть полезны. Без «ну, я занимаюсь разным» и без «это сложно объяснить в двух словах». Вы научитесь упаковывать свою профессиональную идентичность в одно ясное, запоминающееся предложение — и перестанете мучиться каждый раз, когда просят представиться.
После этого урока: у вас будет одно предложение, которое точно описывает, кто вы — и вызывает интерес продолжить разговор.
После этого урока: у вас будет одно предложение, которое точно описывает, кто вы — и вызывает интерес продолжить разговор.
Урок 2. Ваша экспертиза — факт, а не мнение
Как подтвердить свою компетентность за 10 секунд. Не «я опытный специалист» (это ничего не значит), а конкретная цифра, факт, результат: «я вырастил отдел с 3 до 40 человек», «за последний год мои клиенты увеличили выручку на 30%», «12 лет веду переговоры на уровне C-level». Вы научитесь формулировать свою экспертизу так, чтобы она звучала убедительно — без хвастовства и без ложной скромности.
После этого урока: у вас будет 2–3 «факта-якоря», которые мгновенно подтверждают вашу компетентность.
После этого урока: у вас будет 2–3 «факта-якоря», которые мгновенно подтверждают вашу компетентность.
Урок 3. Проблема, которую вы решаете
Секрет сильной самопрезентации: говорить не о себе, а о собеседнике. Не «я делаю сайты», а «я помогаю компаниям, которые теряют клиентов из-за устаревшего сайта, — привести его в порядок за две недели». Формула «я помогаю [кому] [с чем] [с каким результатом]» — и как наполнить её именно вашим содержанием. После этого урока ваша самопрезентация перестанет быть монологом о себе — и станет приглашением к диалогу.
После этого урока: у вас будет формулировка, от которой собеседник подумает: «О, мне это нужно — расскажите подробнее».
После этого урока: у вас будет формулировка, от которой собеседник подумает: «О, мне это нужно — расскажите подробнее».
Урок 4. Голос и подача — то, что делает слова живыми
Можно написать идеальный текст самопрезентации — но произнести его монотонным голосом, на одном дыхании, глядя в пол. И весь эффект пропадёт. В этом уроке — простые приёмы, которые делают вашу речь живой: как использовать паузы (они работают мощнее, чем слова), как управлять темпом (медленнее = увереннее), как интонировать ключевые фразы. Без актёрского образования, без «поставленного голоса» — техники, которые вы примените уже завтра.
После этого урока: вы услышите разницу между «я это прочитал» и «я это сказал». И поймёте, что второе — в разы сильнее.
После этого урока: вы услышите разницу между «я это прочитал» и «я это сказал». И поймёте, что второе — в разы сильнее.
Урок 5. Собираем вместе — ваша самопрезентация на 30 секунд
Финальный урок: вы берёте всё, что создали за предыдущие четыре урока — роль, экспертизу, проблему, подачу — и собираете в одну цельную самопрезентацию. Записываете её на камеру (да, это часть задания — и это не страшно). Получаете три варианта: для деловой встречи, для нетворкинга и для случайного знакомства. Уходите с готовым инструментом, который сможете использовать уже на ближайшем мероприятии.
После этого урока: у вас есть готовая самопрезентация на 30 секунд. Записанная. Отрепетированная. Рабочая.
После этого урока: у вас есть готовая самопрезентация на 30 секунд. Записанная. Отрепетированная. Рабочая.
Каждый урок — 5–7 минут.
Смотрите в удобном темпе: по одному в день за завтраком или все пять за один вечер. Никаких лекций, никакой воды. Только конкретные шаги и задания.
В конце — ваша готовая самопрезентация, которую вы будете использовать не «когда-нибудь», а на этой неделе.
Смотрите в удобном темпе: по одному в день за завтраком или все пять за один вечер. Никаких лекций, никакой воды. Только конкретные шаги и задания.
В конце — ваша готовая самопрезентация, которую вы будете использовать не «когда-нибудь», а на этой неделе.
Курс для вас, если…
-
Вы руководитель, эксперт или предприниматель — и устали от «ну, я занимаюсь, в общем...»Вы вкладываете годы в свою экспертизу — но при знакомстве не можете упаковать это в три внятных предложения. Коллеги, которые знают вас по работе, ценят вас. Но новые люди — не считывают. И вы каждый раз теряете возможность произвести первое впечатление, которое работает. -
Вы готовитесь к мероприятию, конференции, нетворкингу — и хотите прийти подготовленнымЧерез неделю — форум, деловой ужин, встреча с инвесторами. Вы знаете, что там попросят представиться. И не хотите снова мямлить «ну, я из такой-то компании, мы занимаемся...». Хотите прийти с чёткой, уверенной, запоминающейся самопрезентацией — и произвести впечатление с первых секунд. -
Вы ищете работу или меняете сферу — и нужна презентация, которая работаетНа собеседованиях самопрезентация — это первое, что вас просят сделать. И первое, что определяет, слушает ли вас рекрутер дальше с интересом — или механически ставит галочки. Хорошая самопрезентация не заменит опыт — но плохая может похоронить даже блестящее резюме. -
Вы просто хотите, чтобы при знакомстве люди запоминали ваше имя — а не проходили мимоНе все строят карьеру и ходят на конференции. Иногда вы просто хотите, чтобы на дне рождения у друзей, на встрече родителей в детском саду или на случайном знакомстве в путешествии люди спрашивали: «А расскажи ещё!» — вместо того, чтобы вежливо кивнуть и переключиться на кого-то другого.
Почему именно этот курс — а не ещё одно видео на YouTube
- Холистический подход: эмоции, тело, смыслы, голос, речьБольшинство курсов работают с чем-то одним: или голос, или психология, или «формулы самопрезентации». Мы работаем со всем одновременно — потому что в реальной жизни всё это неразделимо. Когда вы нервничаете перед важным знакомством — зажимается тело, садится голос, путаются мысли, «формула» вылетает из головы. Нельзя починить самопрезентацию, не разобравшись с тем, что мешает вам произнести её уверенно. В этом мини-курсе мы работаем не только с текстом, но и с подачей, голосом и внутренним состоянием — даже в рамках 5 коротких уроков.
- Два эксперта с разной специализациейЭто не «два одинаковых тренера». Надежда Шереметьева — профессиональная актриса с 25-летним стажем, лауреат премии «Золотой софит», педагог МГИМО и РАНХиГС, участница Каннского кинофестиваля. Она слышит ваш голос так, как его слышит зал — и знает, как сделать, чтобы он зазвучал.
Ангелина Куликова — психолог, телеведущая ТНТ, лауреат национальной премии «Колба. Женщины в науке», спикер Skolkovo. Она видит, какая эмоция стоит за вашим зажимом — и какая стратегия мышления мешает вам быть услышанным.
Вместе они создали курс, который невозможно сделать в одиночку — потому что самопрезентация живёт на стыке техники речи и психологии. - Академическая база, а не инфобизнесНадежда — выпускница Санкт-Петербургской академии театральных искусств и магистратуры Щукинского института. Лектор Российского общества «Знание». Ангелина — практикующий психолог, участник грантовых научных исследований, тренер РАНХиГС. Это не «мотивационные спикеры из соцсетей». Это профессионалы, которые работают с руководителями в академической среде, выступают на ТВ — и параллельно ведут частную практику. Без аффирмаций, без «успешного успеха», без волшебных таблеток. Конкретные навыки. Конкретные результаты.
Кто разработал эту программу
- Тренер по технике и логике речи, публичным выступлениям, ораторскому и актёрскому мастерству. Профессиональная актриса театра и кино.
Образование: Санкт-Петербургская академия театральных искусств (РГИСИ), специальность «Актёр театра и кино». Магистратура Театрального института им. Б. Щукина — методика преподавания сценической речи. Педагог-логопед.
Где тренирует: педагог РАНХиГС (модуль MBA «Психология управления»), МГИМО. Лектор Российского общества «Знание».
Признание: лауреат театральной премии «Золотой софит». Член «Ассамблеи женщин-руководителей». Участница Short Film Corner Каннского кинофестиваля. Спикер «Литрес», бизнес-форумов MBM.MOS и ПиР. Профессиональный аудиочтец.
Опыт: 25+ лет в профессии. 17+ лет наставничества. Авторская методика: сценическая речь через гимнастику цигун. - Психолог. Телеведущая ТНТ. Тренер по взаимодействию, самопрезентации, нетворкинг-стратегиям.
Образование и квалификация: практикующий психолог с 2017 года. Участник российских грантовых научных исследований.
Где тренирует: тренер РАНХиГС.
Признание: лауреат национальной премии «Колба. Женщины в науке». Телеведущая канала ТНТ. Спикер Synergy Women Forum и Skolkovo. Наставник Акселератора МСП, Росмолодёжь. Участница международных конференций по психологии предпринимательства и нетворкинга.
-
10+ летсовместного опыта с руководителями, предпринимателями и публичными спикерами -
4 500+выпускников по всему миру - МГИМО и РАНХиГСсопровождение в программах для руководителей
-
60%выпускников приходят по рекомендации
Наши выпускники не просто «посмотрели уроки»
-
Подписывали контракты после переговоровНавыки самопрезентации и речи, полученные в мастерской НА360, выпускники применяли в реальных переговорах — и закрывали сделки, которые месяцами «висели в воздухе». -
Выступали на ТВ и радиоЛюди, которые начинали с дрожи в голосе при одном слове «камера», — после работы с тренерами выходили на федеральные каналы. И звучали так, будто делали это всю жизнь. -
Делали карьерные рывкиПовышение, новая должность, переход в другую компанию — всё это происходило после того, как их подача перестала быть барьером и стала ресурсом. Потому что их наконец-то услышали. -
Выступали на сцене — и оставались довольны собойНе «пережили», не «вытерпели», а впервые в жизни получили удовольствие от того, что стояли перед залом и говорили. -
Повышали узнаваемость личного брендаЭксперты и предприниматели, которые раньше боялись камеры, начинали вести видеоблоги, выступать на конференциях, привлекать клиентов через публичность — и наконец-то чувствовали, что их компетентность стала видимой.
Что говорят те, кто уже прошёл
(Заполнить реальными отзывами. Ниже — примерные типы для сбора:)
- ИмяДолжностьОтзыв «скептика»: «Думала, бесплатный курс — это "завлекалка". Оказался полезнее платного тренинга, который я проходила год назад. Переписала самопрезентацию на третьем уроке — и она наконец-то работает»
- ИмяДолжностьОтзыв «практика»: «Я годами не мог нормально представиться. После 5 уроков — другой человек. Не потому что я стал увереннее (хотя и это тоже), а потому что у меня наконец-то есть структура — и я знаю, что говорить»
- ИмяДолжностьОтзыв «неожиданного результата»: «Прошла курс перед деловым ужином. Представилась по формуле из урока 3 — и через 10 минут ко мне подошли ещё два человека и попросили контакт. Впервые в жизни!»
Нам доверяют
Почему навыки речи и подачи — не «было бы неплохо», а необходимость
Вы можете быть лучшим специалистом в комнате — но если вас не слышат, это не имеет значения. Решения принимают не те, кто знает больше, а те, кто умеет донести. Повышение получает не самый компетентный, а тот, чья подача вызывает доверие. Контракт подписывают не с тем, у кого лучше продукт, а с тем, кто убедительнее о нём говорит.
Это не несправедливость — это реальность, в которой работают все деловые отношения. И навык самопрезентации — это то единственное, что превращает вашу компетентность из скрытого ресурса в видимый результат.
Каждый день, когда вы откладываете работу с тем, как вы звучите и как себя подаёте, — это день, когда кто-то менее компетентный, но более убедительный, получает то, что могло быть вашим. Возможность, контракт, знакомство, должность. И вы это знаете. Курс займёт 30 минут. Откладывание обойдётся дороже.
Это не несправедливость — это реальность, в которой работают все деловые отношения. И навык самопрезентации — это то единственное, что превращает вашу компетентность из скрытого ресурса в видимый результат.
Каждый день, когда вы откладываете работу с тем, как вы звучите и как себя подаёте, — это день, когда кто-то менее компетентный, но более убедительный, получает то, что могло быть вашим. Возможность, контракт, знакомство, должность. И вы это знаете. Курс займёт 30 минут. Откладывание обойдётся дороже.
Без звонков. Без спама. Отписаться — в один клик в любом письме.
FAQ — Ответы на вопросы
Абсолютно бесплатно. 5 видеоуроков, без скрытых платежей, без обязательной покупки чего бы то ни было. Мы хотим, чтобы вы попробовали наш подход на практике — и сами решили, хотите ли продолжить. Если нет — вы уходите с готовой самопрезентацией. Это уже немало.
Нет. Никаких звонков. Вы получите на email: 5 уроков (по одному в день или все сразу — зависит от настройки), а затем — 2–3 письма с приглашением на диагностику и полезными материалами. Это всё. Отписаться можно в любом письме — в один клик, без объяснений.
30–35 минут на все 5 уроков. Или по 5–7 минут в день — в вашем темпе. Можно за один вечер, можно растянуть на рабочую неделю. Уроки не исчезают — доступ навсегда.
Особенно вам. Самопрезентация — это не про «быть душой компании» и не про «продажу себя». Это про структуру и подготовку. Интровертам она нужна даже больше, чем экстравертам — потому что у вас нет «природного обаяния на автопилоте». Зато есть дисциплина и внимание к деталям — а это ровно то, что нужно для сильной самопрезентации.
Видео и книги дают информацию. Но вы не слышите свой голос так, как его слышат другие. Не видите свои жесты и мимику из зала. Навык самопрезентации формируется через обратную связь и практику — а не через просмотр. Этот курс — ваш первый шаг: он даст структуру и практику. Для глубокой работы с голосом, невербаликой и эмоциональным состоянием — есть диагностика и основные программы мастерской.
После курса мы предложим диагностику — персональную 45-минутную встречу с двумя тренерами (Надежда + Ангелина), где разберём ваш голос, речь, подачу, невербалику и составим индивидуальный план развития. Стоимость — 6 000 ₽ (обычная цена 12 000 ₽). Решение — полностью за вами. Никакого давления.
30 минут — и вы звучите по-другому
5 уроков. 5 шагов. Готовая самопрезентация. Бесплатно.
Получить курс на email — бесплатно
5 видеоуроков от двух тренеров с 10+ летним опытом. Первый урок — через 2 минуты после регистрации.